养老

一个母亲可以养大十个孩子。为什么，一个孩子不可以为母亲养老？

大儿子的画

看到我的画像吗? 他的眼中我永远是拿着手提电话。要改！

Seated Side Bend

今天做了一轮 Seated Side Bend。 整个过程当中从腰边到下腋，有轻轻拉着的感觉。这个动作里我也不太灵活，勉强的去做 Sitting Bone 也跟 bend 的方向着翘起来。要坐好才行。

你不是一

你不是一，你是群众。你没有“我”，你里面有很许多个“我”。

请你把“我”放下吧！

睡

今晚的天气很涼，可能是下雨的原因吧。站在窗邊做Arm Raise，感覺很好。雙腳触地，提起雙手就吸气。雙掌在頭頂合十，慢慢放到胸前然后吐气。全身放松，腦袋也空空。現在可以去睡覺了。

壁虎

从小就很喜欢看壁虎。壁虎捕食的方法是以静制动。它们很少移动而会静静的等待机会。就是猎物在嘴边，有时它们也不会去吃。可能它们觉得机会还没到吧。

其实我们做人也应该如此。不是叫你痴痴的等。是叫你预备自己和等待机会。机会到了，你有能力把握它吗？

無奈

努力去做和用心去做是兩回事。努力去做不一定有成果。用心去做就有可能。我不想一步登天，可是出法點以經是錯了。還可以怪誰？還是打開眼睛看清楚吧！

業

常說當我們遇到不如意的事情我們要接受它，因為那是我們的業障。有因就有果。用歡喜心去面對它。有些事情真的是業障嗎？當我們用真面的想法去面對，業障會變成机會。机會給我們了解自己，机會給我們制造更多的福。多好!

站

你站的真确吗？今晚我才发现我站的有点驼背。难怪我会给人不舒服的感觉。想要站好？请看文章和多练习。

脚要站的稳，肩膀要打开。

骂

我讨厌破口骂人，但又偏偏控制不了自己。要从看朋友的文章。习惯一定要改。

生气

今天，从朋友那里学了一道小道理。

“我们对一件事或人生气是因为我们想控制它”

想想下，在这世上到底有什么东西或人物受我们控制? 答案是没有！有也是短暂。越不受控制，我们越生气。到不如放下，来改变自己的想法。

你的世界是听人家说回来的

今晚在电视里听到这句话。

你的世界是听人家说回来的。传媒说什么你就信什么。报纸写什么你就信什么。朋友说什么你就信什么。你有耳朵和眼睛来听和看。你有用脑来想吗?

朋友常告诉我要体会生活。体会是包括生活的点点滴滴。任何东西都可以让你上一堂宝贵的课。没有体会？除非你是没有生命的人。

回應

今天听到兩各字 －－ "回應"

很簡單，凡是遇到任何問題我們都有回應和不回應的權力。但要想好，不回應未必是一件坏事但它不是逃避。那就請開始回應吧！

终於可以在ubuntu写中文了！

试写！

第一方程式赛车

今天第一次到现场看第一方程式赛车。以前都是看电视直播，每一场赛事都没有错过。花了七百元马币来看现场会应该物超所值。很可惜，我只可以用三个字来形容 -- 吵，热 和闷。

反而整个过程当中，从买票到现场的位子坐下的时刻是最兴奋而不是比赛的过程。我做人和买东西也是一样，喜欢的是过程。要想想!!! 是不是真的需要？然后会不会后悔？

今天对自己不好

收到上司的电邮，只是告诉我的沟通有点问题会让人家认为我在推卸责任。我不觉得如此。但我的沟通方式的却有进步的地方。那是要看沟通的内容还要明白沟通的目的。如果自己都不清不楚，人家又真的会明白吗？

好！要改当然是件好事。为什么心理还不爽？认为自己没有错？还是受不了上司的改正？两者都有!那是 pride 和 ego。要不得！

要有知恩，才有感恩

我又想太快，太多了。还没有感恩，我们首先要知道什么是恩？人家对你好是恩吗？如果是的话，那对你不好就是不是恩？好和不好也是恩。

生活中的境遇，有兩種：一是順境，一是逆境。順境、逆境，都是值得感恩的境界。

人家对你不好，你就要反省和看着你的心。一念是地狱也可以是天堂。所以你要知恩，知道你可以有学习的机会。人家对你好，你更要反省和看着你的心。否则，你会跌入傲慢的陷阱里。

对自己好

记得一定要对自己好！不是物质的上的享受，而是心灵的宽容和接受。今天就开始！

感恩

原来，我是不知道什么是感恩。 活了三十多年才知道会太迟吗？幸运？对! 我真的很幸运。